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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，

以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。